说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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