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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常是有必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗部分是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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