一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾边际贡献的计算公式是什么呀强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(ji边际贡献的计算公式是什么呀ǎo)到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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