烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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