烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gān一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万g)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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