河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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