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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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