酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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