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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023,中考立定跳远男生评(píng)分标准2022
中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(m金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗ǎn)分2.5米,女生满分(fēn)2.02米。中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同,具体以各省各学校为(wèi)准。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准(zhǔn)男(nán)生(shēng)标准(zhǔn):
及格(60分(fēn)):185厘米;
良好(hǎo)(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优(yōu)秀(90分):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘(金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗lí)米。
立定跳远练(liàn)习方(fāng)法1、挺身跳:原地屈膝开始(shǐ)跳,空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作,髋关节完全(quán)打开(kāi),做(zuò)出背金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗弓(gōng)动作,落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离(lí)控制(zhì)在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地直立开始(shǐ)起跳,空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌,落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。
逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。
4、跳台阶:两手背在身后,两脚(jiǎo)平行开立,屈(qū)膝(xī)半蹲,用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。
一次可跳(tiào)20~30个台阶,重复3~4组。
力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础,但没有合理(lǐ)的技术,力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现,两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。
因此,在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时,必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。
2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢?
2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(各地略有不同,仅供参考)。
1、男(nán)生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘米。
良好(hǎo)(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满(mǎn)分没银(yín)(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的(de)标准:枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘(lí)米。
满(mǎn)分(fēn)(100分):202厘米。
体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值:
体育考试采用“1+1"的方式,即(jí)一个必考科目+一个选考科目。
2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分,平均分超过100分的(de)按100分计。
初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。
体育(yù)满分为50分。
分分易得,分分(fēn)珍贵(guì),对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢(diū)分。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了