说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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