说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出(中国人口第一大省，中国人口第一大省排名chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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