一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。香港区号是多少>

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一香港区号是多少带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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