河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。