说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zh一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思ě)生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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