一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋的(de)热量（以100克(kè)可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)约占中(zhōng)国营养学会推荐的普通成年人(rén)每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225到280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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