烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fán压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用g)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fè压缩面膜蚕丝和纯棉压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用i)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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