烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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