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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？)，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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