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20分米等于多少米 20分米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔(qiāng20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎20分米等于多少米 20分米等于多少厘米么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(z20分米等于多少米 20分米等于多少厘米hù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。