河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děn虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴g)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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