河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(y保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢ě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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