酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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