说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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