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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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