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海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇(fù)一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于(yú)比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对(duì)于孕(yùn)妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用(yòng)后(hòu)引(yǐn)起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对(duì)胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖(táng)类，蛋白质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食(shí)物(wù)，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热，但(dàn)是(shì)切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白(bái)质(zhì)的饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘(mì)的(de)发(fā)生(shēng)，可(kě)以增进食(shí)欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多(duō)样化。