河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接世界上哪个国家女人最开放供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状世界上哪个国家女人最开放，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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