说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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