说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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