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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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