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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必(bì)定(dìng)的效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的大便(biàn)燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻(má)吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外(wài)的(de).不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。