一(yī)小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)路程是正常成年人步行(xíng)正常的速(sù)度(dù)，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本(běn)的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设(shè)计(jì)的，步行(xíng)被公认为世(shì)界(jiè)上最好的运动的(de)。

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一小时(shí)步行大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大(dà)约多(duō)少千米路程(chéng)

　　步行是(shì)人(rén)类基(jī)本的活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个(gè)人体结构就是为步(bù)行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即(jí)运动后的(de)心率控制在每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管破(pò)裂的可(kě)能性。

16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节(jié)灵活，促进(jìn)人(rén)体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消(xiāo)化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠(cháng)有(yǒu)规律的(de)蠕动，增加食(shí)欲(yù)，对(duì)于防治高血压(yā)、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯性便秘(mì)等症都有良好的(de)作用(yòng)。

一小时(shí)步行大约多少千米？

　　正常成年人步行正(zhèng)常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本的(de)活动方式之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步行设(shè)计的，步行被公(gōng)认为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量(liàng)即(jí)运动后的(de)心率控制在(zài)每分钟170次(cì)-年龄数，掘亩(mǔ)余能(néng)使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所(suǒ)以，步(bù)行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增(zēng)强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步(bù)行能增强血管(guǎn)弹(dàn)性，减少血管破裂的可能(néng)性。

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　　3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌(16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长jī)肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能(néng)使(shǐ)关节灵活，促进人体血(xuè)液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺的(de)分(fēn)泌功能，促(cù)进胃肠有规(guī)律的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治高(gāo)血压、糖尿(niào)判滚病(bìng)、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良(liáng)好的作(zuò)用。

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