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　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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