宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zh黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑ōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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