一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季)多的一部分。

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