酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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