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有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的(de)添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会(有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看huì)引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们(men)经常会提到(dào)要(yào)避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的(de)人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时候(hòu)的(de)西方国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看(le)类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的(de)不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠(mián)。