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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。