河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiā大闹大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁n)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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