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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年p>

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年#ff0000; line-height: 24px;'>大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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