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没带罩子让捏了一节课感受一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。<没带罩子让捏了一节课感受/p>

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)没带罩子让捏了一节课感受里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。