一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种维生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗文章真实身高，文章个人资料简介。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据(jù)自己文章真实身高，文章个人资料简介的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的热(rè)量（以100克可食部(bù)分(fēn)计）是196大(dà)卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量(liàng)约占中国营养学(xué)会推荐(jiàn)的(de)普通成(chéng)年人每天所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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