说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰(y林心如生肖，林心如生肖属什么āo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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