说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 方差分析英文缩写，方差分析英文翻译