减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性(身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么xìng)进食太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是(shì)不(bù)利(lì)于减肥的。

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