一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程是正常成年人(rén)步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里(lǐ)，具体分析如下(xià)：步行是人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个(gè)人体结构(gòu)就是为步行设计的，步(bù)行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动的(de)。

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一小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千米，一小时步(bù)行大约多(duō)少千米(mǐ)路程(chéng)

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体(tǐ)结构就(jiù)是为(wèi)步(bù)行(xíng)设计的，步行(xín彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方g)被(bèi)公(gōng)认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即运动后的心率(lǜ)控制(zhì)在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以(yǐ)，步行一(yī)个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行能增(zēng)强(qiáng)心脏(zàng)功能(néng)，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节(jié)灵活(huó)，促进人体血(xuè)液(yè)循环(huán)和新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强(qiáng)消(xiāo)化腺的分泌功能(néng)，促进(jìn)胃肠有规律的(de)蠕动，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖(táng)尿病、肥胖(pàng)症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用(yòng)。

一小时步(bù)行大约(yuē)多少千米？

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　　步(bù)行是(shì)人类基本的(de)活(huó)动方式之(zhī)一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结构就(jiù)是为步(bù)行(xíng)设计(jì)的，步行被公(gōng)认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动后的心(xīn)率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步(bù)行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使心脏慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强(qiáng)健(jiàn)腿(tuǐ)足(zú)、筋(jīn)骨，并能使关节(jié)灵(líng)活，促进人体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强(qiáng)消化(huà)腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食(shí)欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿判滚病、肥胖(pàng)症、习惯性便(biàn)秘等症都(dōu彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方)有良好(hǎo)的作用。

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