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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量)米”非同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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