一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡

　　鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量（以100克可食部分(fēn)计(jì)）是196大(dà)卡(kǎ)（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅(é)蛋的热量约(yuē)占中国营养学(xué)会推荐(jiàn)的普通成年人(rén)每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

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