说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术(s空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗hù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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