烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。天津面积多少平方公里p>

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且天津面积多少平方公里苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)天津面积多少平方公里甜甜的。

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