一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作0000; line-height: 24px;'>女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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